ダイエット中でもお菓子が食べたい!食べてOKなカロリーが低い間食!

健康
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こんにちは!

marumoroです♪

本日は、ダイエットを頑張っているあなたにおすすめする、ダイエット中でも食べてOK!なお菓子をご紹介♪

ダイエット中で食事制限をしていると、どうしてもお腹が空いてお菓子が食べたくなりますよね・・・

そんな時に、衝動に駆られてコンビニに走ってお菓子を買いに行って暴飲暴食してしまってはもったいないです!

そんな時こそ、食べてOKなお菓子を食べて、ダイエットを更に頑張る原動力にしましょう◎

あま〜いお菓子が食べたい!

ダイエットをしていて、お菓子を絶っていると、どうしても甘いお菓子が食べたくなりますよね・・・

そんな時に食べてもOKなお菓子をご紹介していきます♪

低糖質スイートナッツ!甘さはラカントを使用しているので安心♪

ナッツは食べれば食べるほどその美味しさにどんどんハマっていき、手が止まらなくなります・・・!

ヘルシーだけど食べ過ぎないように気をつけてくださいね!

SUNAO発酵バタークッキー!

こちら食べたことありますか?これ、低糖質なのに、発酵バターの香りと味がしっかりしていて、本当に美味しいんです!普通のクッキーより美味しいです!

プロテインバー!ダイエットの時はタンパク質を積極的に摂りたいので、高タンパクなプロテインバーはお腹が空いた時におすすめです◎

ジュースが飲みたい!

毎日毎日水かお茶だけでたまにはジュースとか飲みたい・・・って思う時ありますよね?

そんな時は、筆者の場合、プロテインかBCAAか炭酸水を飲むと満足できるので試してみてください◎

ですがプロテインやBCAAも、飲み慣れないと美味しくない・・・って感じて結局飲むのをやめてしまうんですよね。

筆者も正直プロテインは苦手で、あんまり飲めないんです・・・

でも、やっとこれは美味しい!ごくごく飲める!というプロテインに出会ったのでご紹介します♪

ザバスリッチショコラ味!これ、本当に甘いココアを飲んでるみたいでとっても美味しいです!これならプロテインも続けられるし、甘いジュースを飲みたい気持ちが満たされる♪

マイプロテイン北海道ミルク味!

これは、あのミルキーみたいな味です!甘くてごくごくいける味です♪筆者はこのプロテインを使って、プロテインおから蒸しパンを作りました♪

この炭酸水かなり美味しいです!!炭酸水はレモン味が好きでよく飲んでいます◎炭酸のおかげで気分爽快!

スナック菓子が食べたい!!

長いダイエット期間中、いつも食べていたお菓子が急に食べることができなくなってストレスがたまりますよね・・・スナック菓子が食べたい!!という衝動に駆られているあなたに!

とってもヘルシーなスナック菓子をご紹介します◎

なんと糖質10g以下!?しかもサワークリーム味って最高すぎます・・・◎

ポリポリ食感が楽しい納豆スナック!大豆イソフラボン+タンパク質摂取にも◎

少しでもお腹を満たすヘルシーな間食!

お腹が空いてつらい時、筆者が食べているものをご紹介します!

これを食べるとかなりお腹が満たされ、満足感が得られるので、かなりおすすめです◎

お腹が空いた時&甘いものが食べたい時は、甘栗をよく食べています♪ほんのりした甘さと、結構1粒1粒ボリュームがあって、お腹にたまるので、これを食べると空腹が抑えることができます◎

薫製チーズも大好きです!固形チーズ(6ピース)のものもよく食べています。固形チーズはお腹にたまるし、満足感も得ることができるので、お菓子の代わりによく食べています◎

まとめ

今回の記事では、ダイエット中でも食べてOK!な間食についてご紹介していきました♪

実際に筆者も、ダイエット期間中は間食をちゃんと選んで食べるようにしていました!絶対食べない!というストイックな方もいると思いますが、筆者は短期集中型ではなくて長期で緩く痩せることが目的だったので、できるだけストレスがたまらずにダイエットをするようにしていたので、お腹が空いたり食べたい時は、今回ご紹介した間食をたまに食べていました◎

それでもちゃんと痩せることができたので、我慢が辛くてストレスが溜まってしまう、辛いからダイエットをやめてしまいたい、という方には是非「間食をヘルシーなものに変えてみる」ダイエットを試してみてください♪

以上、marumoroでした!

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